俗話說：“晚飯少一口，活到九十九”。晚上人們睡覺休息，身體活動(dòng)量降到最小值，同時(shí)，身體在生理狀態(tài)下也不同于白天。如果晚餐攝人過多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，日久體內(nèi)脂肪越積越多，人體就會(huì)發(fā)胖，同時(shí)又增加心臟負(fù)擔(dān)，給健康帶來不利因素。晚餐吃得太飽，還會(huì)出現(xiàn)腹脹，影響胃腸消化器官休息，引起胃腸疾病。古人言“飲食即臥，不消積聚，乃生百疾”。所以，晚餐要少吃一些，以吃含脂肪少、易消化的食物為佳。我校食堂特意增加了粥類、湯類的比例，讓同學(xué)們?cè)诔燥柕那疤嵯?，盡量少的攝入脂肪。

紫米粥

玉米粥

香菇雞肉粥

西紅柿面

酸辣粉

雞蛋湯

餛飩

胡蘿卜玉米羹

板面

冰糖銀耳

大米綠豆粥

豆腐粉絲

豆腐腦

疙瘩湯

紅豆大米粥

包子

餅夾雞蛋

花卷

茴香雞蛋餡餅

雞蛋餅

火腿餅

夾饃